Barre de traction plafonds

Barre de traction plafonds, les critères de choix

La barre de traction de plafonds permet de s’entrainer à votre rythme. Vous pouvez faire vos exercices de musculation à la maison, avant d’aller travailler, le soir en rentrant du boulot. Vous pouvez aussi utiliser la barre de plafond pour suspendre un sac de sable. La barre de plafonds connait également plusieurs déclinaisons selon vos besoins.

Les barres de traction plafond selon le nombre de prise

Les différents modèles se caractérisent essentiellement par les nombres de prise. Le premier modèle est une longue barre avec laquelle vous pouvez choisir librement l’écartement de vos bras. L’inconvénient avec ce type de barre est que les prises ne sont pas rembourrées, ce qui peut générer des irritations au niveau des mains, surtout pour les débutants. Un autre modèle propose deux prises, une à l’extrémité pour travailler les muscles pectoraux et dorsaux, l’autre plus à l’intérieur pour solliciter les biceps du bras. L’avantage avec ce genre de barre est que les prises sont en caoutchouc ou mousse, conférant davantage de confort. Il existe également des barres qui proposent jusqu’à 3 prises différentes, pour ceux qui suivent les programmes intensifs de musculation.

Barre de traction plafonds en bois ou en acier

La barre de traction plafonds classique est en acier, mais il existe également des modèles en bois, beaucoup plus confortable. Si les barres en acier débutent aux alentours de 30€, les barres de plafond en bois sont beaucoup plus chères puisque leurs prix vont de 60 à 120€. Les barres en bois sont également munies d’une sangle permettant une fixation facile. C’est une barre de plafonds portable que vous pouvez facilement glisser dans votre valise lors des déplacements, à condition de trouver une accroche au plafond.

Barre de plafonds selon la charge supportée

Chaque barre est limitée en chargement. Faites attention car si certains modèles supportent jusqu’à 350kg, d’autres ont une capacité plus faible, de 80, 100 ou 120kg. Choisissez la barre en fonction d votre poids, l’idéal étant de grader une marge d’au moins 20 ou 40kg au-dessus de votre poids..

Modes de fixation des barres de plafond

Fixé au plafond, il convient de vous assurer de la solidité du plafond, un plafond en béton étant le plus indiqué. Tout comme avec une barre de traction murale, la barre de traction plafond est fixée par un ensemble vis/cheville, en principe livré avec le matériel. Il est donc nécessaire d’avoir un équipement minimum de bricolage pour réaliser l’installation, perceuse et mèche adaptée à la fois au plafond et aux vis, marteau pour enfoncer les chevilles, clés à molette.
  • Le modèle H-16 de Gorilla Sports est un modèle classique de barre de traction pour plafonds. Avec une largeur totale de 101cm, cette barre permet de réaliser les exercices essentiels de musculation. Outre les prises larges, le H-16 est également équipé d’une prise en marteau. Les deux prises, larges et en marteau, sont toutes rembourrées, conférant du confort et une excellente adhérence. Le prix débute à moins de 30€, comprenant le matériel et tous les outils de fixation.
Guides et conseils